Poranne nudności i wymioty

                                               

 

Najczęściej pojawiają się około 4 tygodnia ciąży i dotyczą około połowy ciężarnych. Przeważnie występują rano, gdy kobieta jest na czczo, ale mogą pojawić się również w ciągu dnia jako wynik stresu. Mogą być spowodowane drażniącym działaniem jakiegoś zapachu.
Przyczyną danej dolegliwości jest zwiększone stężenie gonadotropiny kosmówkowej (hCG) i hormonów płciowych we krwi, powodujące drażniące działanie na błonę śluzową żołądka. Zazwyczaj poranne nudności i wymioty ulegają złagodzeniu około 10 tygodnia ciąży. Stabilizują się po 14 tygodniach trwania ciąży ponieważ w tym czasie poziom hCG się stabilizuje.

Aby zmniejszyć dolegliwości zaleca :

• spożywanie częstych  (5 - 6) i małych objętościowo posiłków -  powoduje to zmniejszenie wydzielania soków trawiennych oraz mniej obciąża żołądek;
• pierwszy posiłek powinien być zjedzony w łóżku !!!
• niektórym kobietom pomaga wypicie CIEPŁEGO, ale nie GORĄCEGO mleka bez dodatków, ewentualnie z miodem, w przypadku stosowania diety bezmlecznej pomóc może ciepła woda albo zjedzenie banana;
• wskazane są suche przekąski (chrupkie pieczywo, sucharki, biszkopty, suche płatki śniadaniowe);
• ostatni posiłek należy spożyć około 2 godziny przed snem i powinien on zawierać głównie białko (twarożek, tofu, jajko ugotowane na twardo);
• pomocne może okazać się wypijanie przez cały dzień małymi łykami niegazowanej, niskomineralizowanej, bezsmakowej wod, rumianku lub melisy;
• należy unikać: napojów gazowanych, mocno słodzonych oraz tych z dużą ilością konserwantów, potraw smażonych oraz ciężkostrawnych, kawy, herbaty, cytrusów, potraw ostrych działających drażniąco na śluzówkę żołądka;
• dietę bogatą w witaminę B, która łagodzi mdłości i odruch wymiotny. Możemy ją znależć w ziemniakach, bananach, pełnoziarnistych produktach zbożowych np. w kaszy jaglanej czy brązowym ryżu;
• zaleca się również przegryzanie migdałów co 2-3 godziny, a także zeskrobane wiórki korzenia imbiru. Podobnego działania  nie wykazuje jednak sproszkowany  imbir;
• unikanie drażniących zapachów;
• należy uważać na klimatyzowane pomieszczenia, wychłodzenie organizm,u oraz gwałtowna zmiana temperatury może powodować skłonności do wymiotów;
• zaleca się również odpoczynek i wysypianie się, wywietrzone pomieszczenia, świeże powietrze, joga, uspokajająca muzyka, spacery;
• w przypadku bardzo uciążliwych wymiotów stosuje się leczenie farmakologiczne zlecone przez lekarza,w celu uniknięcia odwodnienia, zaburzeń elektrolitowych, niedokrwistości i znacznej utraty masy ciała.