Zgaga

Często pojawia się w okresie ciąży. Przyszłe mamy skarżą się na piekący ból w żołądku, pieczenie w dolnej części klatki piersiowej, za mostkiem. Czasem jest ono połączone z uczuciem goryczy w ustach. Zgaga pojawia się, gdy kwaśna treść żołądka cofa się do przełyku pod wpływem nadmiernego ciśnienia w żołądku lub wskutek rozluźnienia dolnego zwieracza przełyku ( na skutek działania hormonów w ciąży). Ta częsta dolegliwość na szczęście nie stanowi zagrożenia dla matki i płodu. Może pojawiać się we wczesnym okresie ciąży, gdy pod wpływem działania progesteronu zwiotczeniu ulegają mięśnie przewodu pokarmowego. Najczęściej jednak występuje w późniejszych miesiącach i jest spowodowana uciskiem powiększającej się macicy na żołądek i jelita.Towarzyszyć jej mogą uciążliwe odbijanie i kwaśne wymioty. W tym przypadku bardzo ważna jest odpowiednia dieta oraz stabilny przyrost masy ciała w ciąży.

Na zgagę w ciąży jest na szczęście kilka sposobów. Zaleca się: 

• unikanie nadmiernego wypełnienia żołądka, jedzenie niewielkich i częstych posiłków;

• ostatni posiłek należy spożyć minimum trzy godziny przed snem;

• jedzenie bezpośrednio przed położeniem się do łóżka zwiększa ryzyko cofania się treści pokarmowej z żołądka do przełyku;

• ciężarna powinna unikać potraw gorących, pikantnych, kwaśnych, tłustych oraz konserwowanych,

• ogranicz jedzenie ostrych potraw takich jak chili, czosnek, cebula lub potrawy o wysokiej kwasowości: owoce cytrusowe, ocet. Należy zrezygnować z  gotowych zestawów przypraw (typu jarzynka, maggi, sos sojowy);

• należy całkowicie wyeliminować  wszelkie używki, słodycze i soki owocowe z kartonu;

• ANTIDOTUM może okazać się ciepłe mleko , przetworów mlecznych typu kefir  lub jedzenie migdałów, a także picie siemienia lnianego;

• należy pić duże ilośći wody niegazowanej, która rozrzedza kwaśny sok żołądkowy;

• unikaj potraw i napojów zawierających sód, np. zup w proszku, krakersów.

• posiłki powinny być spożywane powoli;

• każdy kęs należy dokładnie przeżuwać;

• należy unikać stresu;

• powinno ubierać się luźno i wygodnie, ubrania nie powinny opinać brzucha;

• jeśli nie pomagają domowe sposoby konieczna jest wizyta u lekarza.

• NALEŻY STANOWCZO ODRADZAĆ STOSOWANIE DOSTĘPNYCH BEZ RECEPTY ŚRODKÓW NEUTRALIZUJĄCYCH DZIAŁANIE KWASU SOLNEGO DOSTĘPNYCH BEZ RECEPTY!

A Wy jakie macie sprawdzone sposoby na zgagę?