Często pojawia się w okresie ciąży. Przyszłe mamy skarżą się na piekący ból w żołądku, pieczenie w dolnej części klatki piersiowej, za mostkiem. Czasem jest ono połączone z uczuciem goryczy w ustach. Zgaga pojawia się, gdy kwaśna treść żołądka cofa się do przełyku pod wpływem nadmiernego ciśnienia w żołądku lub wskutek rozluźnienia dolnego zwieracza przełyku ( na skutek działania hormonów w ciąży). Ta częsta dolegliwość na szczęście nie stanowi zagrożenia dla matki i płodu. Może pojawiać się we wczesnym okresie ciąży, gdy pod wpływem działania progesteronu zwiotczeniu ulegają mięśnie przewodu pokarmowego. Najczęściej jednak występuje w późniejszych miesiącach i jest spowodowana uciskiem powiększającej się macicy na żołądek i jelita.Towarzyszyć jej mogą uciążliwe odbijanie i kwaśne wymioty. W tym przypadku bardzo ważna jest odpowiednia dieta oraz stabilny przyrost masy ciała w ciąży.
Na zgagę w ciąży jest na szczęście kilka sposobów. Zaleca się:
- unikanie nadmiernego wypełnienia żołądka, jedzenie niewielkich i częstych posiłków;
- ostatni posiłek należy spożyć minimum trzy godziny przed snem;
- jedzenie bezpośrednio przed położeniem się do łóżka zwiększa ryzyko cofania się treści pokarmowej z żołądka do przełyku;
- ciężarna powinna unikać potraw gorących, pikantnych, kwaśnych, tłustych oraz konserwowanych,
- ogranicz jedzenie ostrych potraw takich jak chili, czosnek, cebula lub potrawy o wysokiej kwasowości: owoce cytrusowe, ocet. Należy zrezygnować z gotowych zestawów przypraw (typu jarzynka, maggi, sos sojowy);
- należy całkowicie wyeliminować wszelkie używki, słodycze i soki owocowe z kartonu;
- ANTIDOTUM może okazać się ciepłe mleko , przetworów mlecznych typu kefir lub jedzenie migdałów, a także picie siemienia lnianego;
- należy pić duże ilośći wody niegazowanej, która rozrzedza kwaśny sok żołądkowy;
- unikaj potraw i napojów zawierających sód, np. zup w proszku, krakersów.
- posiłki powinny być spożywane powoli;
- każdy kęs należy dokładnie przeżuwać;
- należy unikać stresu;
- powinno ubierać się luźno i wygodnie, ubrania nie powinny opinać brzucha;
- jeśli nie pomagają domowe sposoby konieczna jest wizyta u lekarza.
- NALEŻY STANOWCZO ODRADZAĆ STOSOWANIE DOSTĘPNYCH BEZ RECEPTY ŚRODKÓW NEUTRALIZUJĄCYCH DZIAŁANIE KWASU SOLNEGO DOSTĘPNYCH BEZ RECEPTY!
A Wy jakie macie sprawdzone sposoby na zgagę?
