czwartek, 12 września 2013

Słodycze a ciąża

Wzrost apetytu a wraz z nim  występujące ,,zachcianki " nie są w ciąży niczym dziwnym. W ciąży wzrasta również chęć sięgnięcia po ,,małe co nieco". Jak to jest ze słodyczami? Unikać ich w ciąży czympowolić sobie na odrobinę słodkiej przyjemnośći?
Przede wszystkim istotne jest to o któej godzinie sięgamy po słodką pokusę. Wiadomo, ze najgorsze jest podjadanie w nocy. Spożywanie słodyczy pomiędzy posiłkami, a także w godzinach nocnych może spowodować zwiększony rozwój próchnicy zębówej. Dlatego tak ważne jest szczotkowanie zębów po każdym posiłku, nie tylko w czasie ciąży, ale w tym okresie przede wszytskim!!! Dodatko należy regularnie chodzić na wizyty kontrolne do dentysty, dobrze jest stosować nici dentystyczne oraz używać płukanek do ust. Badania naukowe wykazały, ze z każdą ciążą wzrasta możliwość rozwoju próchnicy u ciężarnej. 
Dlaczego jeszcze należy dbać o  higienę jamę ustną? Ponieważ  nawet niewielki stan zapalny zęba może wywołać poród przedwczesny!!!
Spożywanie słodyczy może również przyczynić się do przybrania na wadze i powstania otyłości. Otyłość w ciąży jets groźna, może wywołać np. cukrzycę czy nadciśnienie. 
Zachciankom w ciąży ciężko jest się oprzeć. Zanim  sięgniecie po coś słodkiego, przeczytajcie etykietkę, sprawdźcie kaloryczność produktu, ilość zawartych substancji odżywczych. Pamiętajcie, że alternatywą dla słodyczy są przede wszystkim owoce.

P.S.  Czy wiecie o tym, że spożywanie słodyczy przez pierwsze kilka miesięcy ciąży może spowodować zwiększoną skłonność spożywania słodyczy u dziecka? Ma to związek z rozwojem receptorów smaku u płodu

                                                                      (fot. www.wysokieobcasy.pl)